Menjadi sehat memang mahal dan penuh perjuangan ya? Lihat sajalah,  belum lagi kita tuntas menjalani diet tanpa nasi untuk lekas mengancurkan beban berat tubuh. Kita sudah merayu tubuh kita, untuk mencoba-coba melakukan Diet Vegetarian, biar kita juga mampu menjaga pola makan kita agar lebih baik lagi?

Ya memang tidak salah sih atas keputusan itu, untuk menyegerakan kita menjadi Vegan. Namun apakah kita siap disebut sang herbivor, dimana kita harus terbiasa mengonsumsi makanan tanpa bahan hewani? Lantas serius?

Nah berikut ragam Diet Vegetarian yang harus kamu kenal, untuk memparipurnakan mimpimu menjadi vegatarian sejati itu. Apa saja itu?

1. Diet lakto-ovo-vegetarian

Bagi mereka yang menjalani diet model ini, mereka biasanya hanya mengandalkan bahan makanan dari telur, produk susu dan juga madu. Namun tetap saja pantang menikmati produk hewani, layaknya daging, daging unggas, ikan dan juga makanan laut.

2. Diet pasca-tarian

Nah pola makan pada diet pascatarian ini, ternyata malah memperbolehkan sang Vegan mengosumsi produk hewani, yang digadang-gadang menjadi pantangan jenis diet di atas. Namun, ingat harus tetap pada porsi tertentu.

3. Diet ovo-vegatarian

Diet jenis ovo-vatarian, juga hanya mengizinkan kita menikmati produk telur saja, dan masih pantang bagi mereka mengonsumsi makanan layaknya daging, unggas, makanan laut, ikan serta produk susu hewani.

Apa manfaat diet Vegatarian?

Nah Diet Vegetarian banyak diakui penganutnya memiliki manfaat bagi tubuh?

• Diet Vegetarian dipercaya akan mudah menghancurkan berat badan . Hal itu pula menjadikan sebuah  studi, mengenai penurunan berat badan. Dimana orang yang berdiet vegetarian akan mudah kehilangan berat badannya, jika dibandingkan dengan mereka yang hany suka berdiet daging.
• Kedua, manfaat lainnya dari Diet Vegetarian adalah mengurangi potensi penyakit jantung. Dimana hadirnya lemak jenuh akan mudah menyebabkan meningkatnya low-density lipoprotein (LDL) atau sering disebut kolesterol jahat.
• Adalagi, manfaat Diet Vegetarian ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang jua dapat menjaga keseimbangan tekanan darah yang normal.
• Dan terakhir, yang paling utama! Manfaat Diet Vegetarian ternyata juga menurunkan potensi penyakit kanker. Dimana kandungan bahan dietnya mulai dari serat, fitokimia, dan sioflavon yang sangat tinggi, mmeungkinkan menjadi antikanker.

Nah itu tadi ragam diet Vegarian yang harus kita kenal, sebelum bulat memutuskan menjadi Vegatarian itu.